Zdrowe śniadanie

 
Otręby owsiane to jedno z najzdrowszych śniadań. Moje ulubione. Jest to danie pożywne, które dostarczy Wam dużo energii i składników odżywczych.  Fantastyczną rzeczą w tym śniadaniu jest też to, że można je podawać każdego dnia z innymi składnikami. Ja dziś zrobiłam wersję owocowo-orzechową dosłodzoną bardzo pysznym i zdrowym syropem z daktyli, który polecam, jako alternatywę dla cukru. Można oczywiście dosłodzić całość syropem klonowy lub miodem. 






Składniki:

otręby owsiane,
jogurt naturalny,
maliny,
żurawina,
orzechy pecan,
morele,
banany,
słonecznik,
winogrona,
syrop z daktyli 


Przygotowanie:

Do miseczki wsypujemy otręby, na otręby nakładamy jogurt naturalny, na jogurt kładziemy pozostałe składniki.  Kolejność zależy od wyobraźni. Kiedy wszystko jest już poukładane "dosładzamy" syropem z daktyli posypujemy słonecznikiem i odrobiną otrębów dla ozdoby. Zasiadamy do stoły i konsumujemy.
 Smacznego :)

Komentarze